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北米に来て10日目。in Seattle

北米に来て10日目になりました。今回の旅行は、主な目的はvisa関連なので、旅行気分は全くの0ですが><。今の生活は日本にあるので、何だか若干ホームシックでもあります。全く初めて行く場所だったら、まだ楽しめるのかな。。?と言うわけで、減量中断してます。今回は5週間日本を離れるということで、98%位全部日程決まりで、それに従って動いてます。プラス、今もそのアレンジが度々あったりしてもう、ぶっちゃけ面倒な感...

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9/4 体重45.8/食事 このパン、、ブレッド

今日は、1日トレーニング無しでした~。なんだか洗濯物が乾かないのよね~こういう感じのパン好き。(=゚ω゚)ノ食べかけですみません😅...

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9/1 体重45.5kg/食事

体重 45.5kg〜〜〜①30 コーヒーミルク146 梅こんぶおにぎり②120 BIG WHEY ③200 豚しゃぶサラダ326 ソーセージエッグマフィン20 コーヒーミルク④61 チョレギサラダ8 大根6 こんにゃく70 たまご30 汁146 梅こんぶおにぎりTotal 1163kcal...

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8/31 体重45.15kg /食事

朝45.2kg45.1545.5-------------①コーヒーミルク 30りんご一個 85ヨーグルト 60②コーヒーミルク 30ところてん15オートミール とりあえず、200とします。(豆乳と水半々。)枝豆セブン冷凍一袋 90③ DNS ストロベリー 190~~~~~④DNS ストロベリー 190サラダチキン 100ところてん1516穀ごはん 245Total 1250 kcalうーん今まぁまぁ眠い。ちょっと夜に来ちゃったかなー。...

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44kg代目前にして。改めて目標設定。

目標44.2kg 9/7 Friまで 現在の体重45.1kg8/31。もう夏も終わりに近づいておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。いやそんなことはどうでも良いのだが、改めて目標を定めたい。もう後1週間で、アメリカ出発。しかも今回5週間ということで、焦りを感じていたりいなかったり。頭ん中考えること多すぎで空白だったり。とにかく無理せず、肉離れのふくらはぎを想いながら、毎日そこにあることを大切に、今ここを大切にやってる...

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⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎


プロフィール

なおみん♫

Author:なおみん♫
1981年生まれ 女 Single

東京都渋谷区在住
趣味 ジム通い いやーもっと何かあるはず。
目標 減量
身長 150cm

2018年4月10日にジムに入会。
数ヶ月前ですが、その頃50kg前後ありました。

だいぶ下がってきました。

目標は42.5kgなので、まだまだ頑張ります。

直近の海外渡航予定。カナダ、アメリカで事務手続きなどの為、
9/8~5週間ほど日本を離れます。

旅って感じではないです。まだ滞在計画練り中。
ジムを離れるのが恋しいが、今日、1ヶ月の一時休会手続きして来ちゃいました。

好きな飲み物 コーヒー
テンプレート お気に入りを探し中。

ジムは大体、週3〜4、プロテイン(タンパク質)摂取を忘れず、
健康に減量をしていきたいと思っています。

とりあえずこの辺で〜!

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- Information -

タンパク質 メモ 追記あり! 
Date: 8/3 Fri



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  • 北米に来て10日目になりました。今回の旅行は、主な目的はvisa関連なので、旅行気分は全くの0ですが><。今の生活は日本にあるので、何だか若干ホームシックでもあります
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  • 9/1 体重45.5kg/食事 (09/02)
  • 体重 45.5kg〜〜〜①30 コーヒーミルク146 梅こんぶおにぎり②120 BIG WHEY ③200 豚しゃぶサラダ326 ソーセージエッグマフィン20 コーヒーミルク④61 チョレギサラダ8
  • 8/31 体重45.15kg /食事 (08/31)
  • 朝45.2kg45.1545.5-------------①コーヒーミルク 30りんご一個 85ヨーグルト 60②コーヒーミルク 30ところてん15オートミール とりあえず、200とします。(豆乳と水半々。
  • 44kg代目前にして。改めて目標設定。 (08/31)
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